21.09.2021

Как наладить личную жизнь после 30 женщине

Автор: admin Права работников Нет комментариев

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как наладить личную жизнь после 30 женщине». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Содержание

1. Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества (Н. Либерман)

2. 25 советов женщине, мечтающей устроить личную жизнь

3. Как наладить личную жизнь: советы психолога

4. 8 способов улучшить свою личную жизнь

5. 20 простых советов, которые помогли людям наладить личную жизнь

6. Одинокая женщина после 30: как не переживать за возраст и начать жить

7. Новые отношения: 7 рекомендаций, как наладить личную жизнь после развода

Каждый из нас мечтает о любви, о том самом человеке, с которым суждено прожить жизнь, о семейном счастье. Но порой бывает так, что личная жизнь не складывается. Интернет, брачные агентства, организаторы флирт-вечеринок охотно предлагают свои услуги. В книгах по психологии и глянцевых журналах печатаются всевозможные советы по поиску «второй половинки». Но тем не менее миллионы мужчин и женщин не могут найти подходящего партнера. Одиночество, неуверенность в себе, личная неустроенность, отсутствие гармоничных отношений – наиболее частые темы разговоров на приеме у психолога. И это неудивительно. Ведь именно любовь и желанные отношения делают людей счастливыми и придают жизни особый смысл.

Женщины особенно остро переживают одиночество и страдают от этого. Они – такие хорошие, умные, красивые – никак не могут устроить свою личную жизнь. У некоторых из них никогда не было партнера. Им сложно знакомиться и общаться с мужчинами. У других отношения длятся какое-то время, но не перерастают в счастливый семейный союз. Что это? Превратности судьбы, интриги завистников, «венец безбрачия»? А может быть, их собственные психологические проблемы?

Многое можно преодолеть, многие проблемы можно решить, если только знать, как это сделать! В книге речь пойдет о том, как определить причины своих неудач в отношениях с сильным полом, как устранить эти причины и сделать шаг от одиночества к счастью вдвоем.

Если вы пока не готовы обсуждать свои проблемы со специалистом, эта книга – еще одна возможность попробовать разобраться в ситуации самостоятельно. Именно поэтому я хочу поделиться с вами информацией, которая основывается на научных психологических исследованиях, наблюдениях и экспериментах и которая была накоплена мной в ходе многолетней практики, преподавания, консультирования, а также за время обучения на факультетах психологии в Московском и Гамбургском университетах.

Прочитав эту книгу, вы узнаете ответы на следующие вопросы:

Почему вы одиноки и как избавиться от одиночества?

Как справиться с чувством зависти и плохим настроением?

Как преодолеть страх перед общением и знакомством?

А еще вы узнаете о том, как произвести благоприятное первое впечатление. И как продемонстрировать мужчине свою заинтересованность и понять, понравились ли вы ему.

Знакомство с историями других людей, описанными в примерах, фрагменты бесед, упражнения, вопросы, тесты и рекомендации помогут вам пересмотреть свои установки и взгляды на жизнь, избежать ошибок и в кратчайшие сроки добиться серьезных перемен.

Я очень надеюсь, что, читая эту книгу, вы будете узнавать «забытое старое» и открывать для себя много нового и интересного. И в результате сможете эффективно применить полученные знания. Именно применить. Потому что изменения наступят лишь тогда, когда вы начнете активно действовать: менять свое мышление и поведение, вырабатывать новые привычки, выполнять тесты и упражнения, отвечать на вопросы, анализировать ситуации, тренировать необходимые навыки и применять приобретенные знания в своей жизни.

Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества (Н. Либерман)

Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены. Станислав Ежи Лец

Из беседы с Кристиной: «Ну, почему я все время одна?! Почему я никому не нужна?! Иногда кажется, что я одна такая на свете. Мне так нужен человек, который меня выслушает. Кто-то, кто мог бы меня понять… Все вокруг так поглощены своими делами, и на меня им наплевать. Я просто задыхаюсь от одиночества…»

Из беседы с Настей: «Медленно тянутся дни, ничто не радует. Да, у меня есть куда прийти после работы – моя квартира. Но в ней пустота. Никто не скажет: «Привет! Как здорово, что ты уже дома. Хочешь, пойдем сегодня в кино?» Никто не спросит, как я себя чувствую, что я думаю, как прошел мой день… Неужели я никогда не встречу того, кто меня полюбит? От таких мыслей хочется плакать…»

«Молодая, красивая, умная, а в личной жизни не везет…», «Что мне делать? Как побороть одиночество?», «Почему я никому не нужна?» Эти и подобные вопросы способны сделать жизнь невыносимой.

Часто женщины стесняются говорить о своих проблемах даже с лучшими (особенно более успешными) подругами. Они предпочитают прятаться за широкую улыбку и стандартную фразу: «У меня все o’кей. Нет проблем!» А на самом деле им хочется сказать: «Да не хочу я так жить! Не могу больше…» Но они надевают маску благополучия, чтобы скрыть горечь, неудовлетворенность ситуацией, слезы – и избежать чужой жалости.

Есть множество ситуаций, которые вызывают в нас чувство одиночества. Я приведу вам их небольшой перечень:

я думаю, что никогда не встречу любимого человека;
я чувствую себя несчастной;
я ощущаю себя никому не нужной;
я страдаю от отсутствия внимания, даже со стороны близких людей;
меня никто не понимает;
я чувствую, что никому нет до меня дела;
мне кажется, что другие относятся ко мне недоброжелательно;
люди вокруг не считаются с моим мнением, чувствами и желаниями;
я часто попадаю в сложные ситуации и не знаю, как их решить;
меня понимают неверно;
люди избегают общения со мной, не объясняя причин;
мои самые лучшие побуждения остаются без ответа;
максимум приложенных мной усилий не приводит к желаемому результату.

Мы способны выносить психическое напряжение, пока на нас воздействуют один-два из вышеперечисленных факторов. Но когда они нарастают как снежный ком… становится просто невыносимо.

Чтобы не «застрять» в этом неприятном состоянии, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение.

Одиночество – это состояние, о котором некому рассказать. Фаина Раневская

Одиночество связано со многими негативными моментами. И сейчас мы поговорим как раз о них. Зная и понимая их происхождение, вы сможете вовремя распознать и преодолеть их.

Разные женщины переживают свое одиночество по-разному. Одним свойственны лишь наступающие время от времени грусть и уныние. Другие страдают настолько сильно, что их ощущения можно сравнить с физической болью. Их мысли постоянно сосредоточены на невозможности жить одной и ощущении себя недостойной и никому не нужной. (Такие мысли блокируют положительные эмоции, делающие женщину привлекательной для противоположного пола.) Чувства колеблются от неуверенности, страха и жалости к себе до разочарования, злости, стыда и самоуничижения. Начинаются проблемы со здоровьем, проявляющиеся в виде частых головных болей, нарушений сна, простудных, кожных и других психосоматических заболеваний (П с и х о с о м а т и ч е с к и е заболевания – болезненные состояния, возникновение которых провоцируется психическими факторами (психическая травма, эмоциональный стресс, невроз) и сопровождается нарушениями сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной, пищеварительной и мочеполовой систем организма).

Я очень надеюсь, что у вас одиночество проявляется в относительно мягкой форме. И, прочитав вышесказанное, вы подумаете: «Как хорошо, что у меня всего этого нет! Пусть бывает грустно и иногда хочется плакать, но все-таки есть силы и желание наладить ситуацию. И есть надежда, что все будет хорошо».

Известно, что у людей, переживающих состояние одиночества, существенно изменяется поведение. Чтобы вернуть его в норму, нужно знать, как именно оно изменилось. Для того чтобы это выяснить, необходимо ответить на следующие вопросы.

1. В последнее время вы стали более зависимой от похвалы и чужого мнения?

2. Вам не хватает общественного признания и подтверждения собственной значимости?

3. Вы стали более недоверчивой?

4. Вы начали избегать контактов с окружающими, особенно с мужчинами?

5. Вы стали надменной, саркастичной или агрессивной по отношению к окружающим?

6. Вам кажется, что вас никто не сможет полюбить, потому что любить вас не за что?

7. У вас пропало желание поддерживать приятельские отношения, быть привлекательной, улыбаться и обсуждать повседневные дела и новости?

8. Вы начали разочаровываться в себе?

9. Вы пытаетесь справиться с одиночеством при помощи алкоголя, наркотиков, медицинских препаратов?

10. Вы не проявляете инициативы в знакомствах, потому что панически боитесь отказа и критики в свой адрес?

Если на большинство вопросов вы ответили «да», то настал момент изменить себя и свою жизнь.

25 советов женщине, мечтающей устроить личную жизнь

Колесница не поедет на одном колесе. Так и судьба не везет, пока человек сам не начнет помогать ей. Елена Блаватская

К одним из нас любовь приходит рано и остается надолго. К другим она почему-то не спешит – ожидание тянется год за годом, так что порой люди отчаиваются и перестают ждать ее. Почему так происходит и как это можно изменить?

Давайте вместе разберем типичные причины одиночества и выясним, как от них можно избавиться.

Найдя свою причину, вы можете оторваться от чтения, обдумать сложившуюся ситуацию и решить, как вы будете действовать, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Чтобы повысить самооценку, развивайте чувство собственного достоинства, учитесь уважать себя, прислушивайтесь к своим желаниям, ощущайте себя привлекательной.

Итак, первое – изменить отношение к себе.

Почему это важно? Потому что точно так же, как вы ищете самого лучшего, успешного и уверенного в себе мужчину, мужчины ищут самую лучшую, успешную и уверенную в себе женщину! Если вы не нравитесь себе или считаете, что другим с вами будет неинтересно, то именно такие сигналы вы и посылаете в окружающее пространство.

Пока ваше отношение к себе не изменится, вы будете подсознательно избегать общения с мужчинами. Во-первых, потому что вам кажется, что вы им не нравитесь. (Но вам это действительно только кажется! Вы, как и все остальные люди, приписываете другим свое собственное мнение. Это значит, что вы нравитесь мужчинам настолько, насколько вы нравитесь самой себе.) Во-вторых, в вас будет сидеть страх, что мужчина, узнав вас поближе, посчитает вас неинтересной, разочаруется и бросит.

Чтобы решить эту проблему, вспомните свое детство.

1. Нет ли среди ваших воспоминаний страха, что вы недостаточно хороши?

2. Может, когда вы были ребенком, вам казалось, что вы недостойны любви?

3. Может, вам был нужен кто-то, кто вас полюбит?

Если это так, то вы сами должны научиться относиться к себе с любовью, так, как к вам должен относиться партнер. Вам хотелось бы, чтобы он уважал вас, баловал, покупал цветы и красивые вещи? Начните делать это для себя сами.

Изменить отношение к себе вам поможет честный ответ на вопрос: «Что во мне есть особенного?»

Даже если вы тут же ответите «Ничего!», то подумайте: «Если бы все-таки что-то особенное было, то что это могло бы быть?» Найдите в себе эти качества. Важно, чтобы вы придерживались позиции «Я хорошая и другие тоже хорошие» (при заниженной самооценке «Я плохая, а другие хорошие», а при завышенной – «Я хорошая, а другие плохие»). Тогда вам не надо будет идти на конфликт с собой или с окружающими.

Вот что вам нужно делать.

1. Относитесь к себе и к другим с уважением.

2. Перестаньте постоянно отмечать про себя или вслух недостатки, свойственные вам или окружающим вас людям. Другими словами, перестаньте критиковать себя и других.

3. Поменьше думайте о своих недостатках. Возможно, другие о них не догадываются или даже считают их вашими достоинствами.

Очень часто на приеме у психолога можно услышать такую фразу: «Я не могу наладить личную жизнь после развода». Действительно, именно эта ситуация является наиболее распространенной и, одновременно, очень сложной. Молодая женщина, которая пережила тяжелое расставание с любимым, особенно если инициатором развода был мужчина, всегда очень долго не может придти в себя и привыкнуть к своему новому статусу одиночки.

Обращение к профессиональному психологу при наличии подобной проблемы является совсем нелишним. Только квалифицированный специалист сможет дать ценные советы, как нужно вести себя с представителями противоположного пола, чтобы привлечь их внимание и не оттолкнуть после первого же свидания. Кроме того, человек со стороны сможет разобраться, что происходит конкретно у вас в голове, и в чем заключаются основные причины, почему вы не можете наладить отношения с мужчинами.

Как правило, советы и рекомендации психологов в подобной ситуации сводятся к следующему:

Если вы отправились на вечеринку в надежде найти там интересного кавалера, то, согласно рекомендациям психологов, ни в коем случае не «прилипайте» к барной стойке и не подпирайте весь вечер стенку, а лучше выберите место возле окна и активно участвуйте в разговорах. Так есть больше шансов встретить открытого и общительного человека, с которым у вас могут завязаться тесные отношения.

Представителей сильного пола не привлекают безэмоциональные строгие дамы, лишенные воображения и чувства юмора. Они им кажутся слишком сложными и «холодными». С гораздо большей охотой они завяжут отношения с женщиной, у которой веселый нрав и легкий характер. А вот сами женщины, наоборот, предпочтут влюбиться в мрачного загадочного красавца, вместо того, чтобы выбрать в спутники жизни простодушного и понятного кавалера, с которым им было бы намного проще и комфортнее.

С кем вам интересно проводить время? С человеком, который может развеселить вас, рассказать что-то интересное или же задать нетривиальные вопросы. Почему не получается наладить личную жизнь? Психологи говорят, что проблемы с нахождением второй половинки у многих людей заключаются в низком уровне образования. Персона является скучной личностью, и с ней неинтересно проводить время. Чаще всего от подобной проблемы страдают девушки.

Студентки, которые еще не получили высшего образования, стараются найти себе умных и состоятельных мужчин, но раз за разом разочаровываются в своих кавалерах. Девушки начинают думать, что проблема заключается в том, что мужчинам нужен от них только секс. Но на самом деле парни просто не находят с дамами общих тем для общения. С глупыми девушками не о чем поговорить, их стыдно показать друзьям и с ними некуда сходить. Такие отношения изначально обречены на провал. Поэтому занимайтесь своим самообразованием, интересуйтесь последними новостями и тренируйте свои коммуникативные способности.

Как наладить личную жизнь: советы психолога

Что мешает человеку двигаться дальше? Прошлое, которое тянет назад, часто не дает возможности построить счастливую личную жизнь. Как наладить личную жизнь мужчине? Нужно порвать все отношения с бывшими барышнями. Не поддерживайте с девушками никакого контакта. Не звоните им, не пишите. Удалите дам из социальных сетей и не заходите к ним на странички. Подобное ограждение себя от прошлого влияет на человека благотворно. Персона уже не думает о том, что может вернуться к своей бывшей, и начинает внимательней присматриваться к настоящему. А ведь в настоящем немало одиноких и симпатичных людей, которые жаждут внимания и любви. Отпустите прошлое и дайте себе возможность двигаться дальше.

Все проблемы человека находятся у него в голове. Как наладить личную жизнь? Человек должен разобраться в себе. Если у персоны не получается найти себе вторую половинку и человека все время что-то не устраивает в партнерах, то следует обратиться к психотерапевту. Специалист поможет разобраться в себе и найти корни затаенных проблем. Все комплексы, которые сформированы у персоны, зарождаются в детстве. И изменить ситуацию самостоятельно очень сложно. Поэтому стоит попробовать с помощью психотерапевта перестроить свое настоящее путем редактирования отношения к прошлому. Таким образом получится по-иному взглянуть на окружающих и найти свою истинную любовь.

После 30 жизнь только начинается, так как именно в этом возрасте появляется понимание своих целей и настоящих желаний. И совсем не хочется оправдывать чьи-то ожидания.
Можно дать простор чувствам творчества и воображения. Стоит попробовать учиться дальше и приобретать новые навыки. Во многих университетах Европы есть курсы для людей зрелого возраста, то есть даже после 50.

Как показали исследования некоторым вещам легче учиться с возрастом. Например, новому языку. И хотя мозг не мышца. Его можно разрабатывать и тренировать.

Поставьте себе задачу, каждую неделю учиться чему-то новому. Можно освоить новую программу.

30 лет – это прекрасное время, чтобы поменять сферу деятельности, изучить другие области и совершенствоваться в своей специальности. Поставьте новую задачу.

Например, стать богатым или развить новое направление в бизнесе. Можно найти новое увлечение. Это может быть музыка, хэнд-мейд или рисование. В конце концов, научитесь тому, что никогда не умели.
И самое важно. Что стоит сделать в данном возрасте – прекратить сравнивать себя с другими. Такое занятие приводит к зависти и депрессии.

Прежде чем, узнать, как наладить личную жизнь после 30 стоит понять, что любая любовь и отношения начинается с любви к себе. В это возрасте, важно ощущать себя комфортно в своем теле и любить себя. Если принять себя, какой есть, возникнет прекрасное ощущение свободы.
Каждый день, нужно начинать с радостного и счастливого настроения. Стоит задуматься о своем окружении. Лучше проводить свое время с теми, кто действительно любит и ценит вас.
Помните, что некоторые переживают развод после 30 лет жизни и продолжают жить дальше. Один из примеров наш президент и его жена. Кроме того, этот период лучшее время, чтобы начать семейную жизнь.

Когда нас бросают, мы ощущаем боль, которая похожа на ту, которую люди испытывают, когда избавляются от алкогольной или наркотической зависимости. Любовь активирует те же центры вознаграждения, что и, например, кокаин. По той же причине мы пытаемся вновь и вновь встретиться с объектом любви, нам это физически необходимо.

Исследования доказывают, что эту боль можно усмирить также, как и боль физическую, например парацетамолом. И пока в нас происходит борьба с чувствами, мы ощущаем себя разбитыми морально и физически. Но в этом и кроется возможность излечения.

Если вы страдаете из-за разбитого сердца, выпейте парацетамол.

Как ни странно, но первые два фактора связаны с тем, что жизнь после 50 становится легче, а это непривычно. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, зрелые люди начинают сами создавать себе проблемы, чтобы потом их героически решать.

Первый, и самый очевидный, — уход из дома детей. Раньше вся жизнь супругов крутилась вокруг них, а теперь они “вылетели из гнезда”, а кто-то даже успел создать свою семью.

Что делать, когда заботиться больше не о ком?
Чем заполнить появившееся пространство и время?
А вы уверены, что не о ком?

У вас ведь есть вы и ваша супруга. Просто вы никогда этого не делали. Наверняка, вам сложно представить, что стоит за фразой «позаботься о себе»?

Однажды проводился эксперимент, в котором мужчины попробовали какое-то время быть «идеальными мужьями».

Что интересно, в результате этого они получили «идеальных жен». В ответ на их заботу супруги довольно быстро откликнулись и стали проявлять больше любви, внимания и заботы. Отношения стали теплее и ближе.

Второй фактор риска, как ни странно — это финансовое благополучие семьи (когда уже не нужно думать о выживании, о том, чем накормить детей завтра, откуда взять деньги на оплату ипотеки, квартплату и т.п.)

Финансово благополучный мужчина с легкостью оставляет прежнюю семью, уверенный в том, что сможет обеспечить и старую, и новую семью, что деньги помогут исправить нанесенный урон.

В нашей стране этот фактор риска наиболее актуален, так как у нас семья — это способ выживания, особенно в молодом и пенсионном возрасте.

Чтобы этот фактор риска не сыграл с вами злую шутку, осознайте, что вам надо: либо переключиться в режим наслаждения (жить так мало, кто умеет), либо «придумывать» трудности, которые вы будете преодолевать вместе с супругой.

Ставьте совместные цели, на которые вы будете откладывать излишки денег или решайте, куда их будете вкладывать.

Цели должны зажигать вас обоих.

Когда мы будем обсуждать то, что скрепляет семью, вы прочитаете вопросы, которые помогут вам эти цели обрести.

Помните и о том, что пенсия не за горами. Если вы еще не занимались тем, чтобы создать себе пассивный доход и достойно жить на пенсии, может стоит этим заняться сейчас?

Да, вам может казаться, что вы еще “вполне себе ничего” и легко сможете содержать две семьи. Предлагаю посмотреть правде в глаза: организм довольно трудно обмануть.

Всё-таки вы стареете и, как ни больно, лучше эту правду принять. Деньги мы получаем, вкладывая личную энергию. Зачастую после развода финансовое положение обоих супругов ухудшается.

Тяжбы по разделу имущества отнимают множество времени, сил и денег. И ваша энергия останется прежней еще лет 5-7, а новая семья — это «марафонский забег» лет на 20.

Третий фактор риска — это когда один из супругов встретил «того единственного, кого всю жизнь искал, свою настоящую половинку».

Как правило, эта самая половинка оказывается на порядок моложе бывшего партнера.

Это дает надежду прожить жизнь заново, более интересно, наслаждаясь каждым днем, не совершая прежних ошибок.

Поверьте, это только кажется, что нужно жизнь начинать сначала и желательно рядом с молоденькой.

Влюблённость пройдёт за год-полтора, а когда чары развеются, очень вероятно, что упругая попка и симпатичная мордашка в подмётки не годятся вашей привычной стареющей вместе с вами супруге.

Вспомните, как вам было здорово вместе, когда вы только начали встречаться. Сейчас самое лучшее время, чтобы ярче разжечь огонь вашей любви, которая выдержала испытание временем.

Эта статья, надеюсь, станет для вас «профилактикой развода», потому что истории о том, что мужчина после 50 ушёл из семьи, а потом хотел бы вернуть бывшую жену, да гордость (её или ваша) не позволяют, к сожалению, не редкость.

С молодой супругой вам надо быть на высоте и в сексе, и во внешнем виде, и в финансовом плане.

Может, именно на это вы и надеетесь, используя её, как ступеньку для искусственного продления молодости?

Новая супруга захочет детей, снова начнутся подгузники и бессонные ночи.

Когда вашему ребёнку в новой семье исполнится 20 лет, вам будет уже 70. Все 20 лет, пока ребёнок не встанет на ноги, вам надо будет выкладываться на 200%.

Вам надо будет знакомиться с её семьей, окружением. Кто-то из ваших друзей и даже детей может осудить ваш уход из семьи, и вы потеряете значимые отношения.

Может быть лучше определить значимые цели, которые вы не смогли достичь из-за того, что отдавали все силы на воспитание детей?

Вы уверены, что готовы пройти всё заново?

Ведь, по сути, это не выход на новый уровень, а попытка удержаться на старом.

Если вы решили, что расставание с женой и создание новой семьи — это то, что вам нужно, тогда хотя бы проверьте, сколько у вас общих ценностей с новой женщиной.

Будет ли вам о чём поговорить, когда через год-полтора морок влюблённости спадёт?

Как она поведёт себя, если вдруг с вами что-то случится, и ей придётся ухаживать за вами и, не дай бог, обеспечивать вас?

Довольно много мужчин, уйдя из семьи к более молодой женщине через какое-то время жалеют о своём решении.

А можно ли вернуться обратно, помириться с женой?

Многое зависит от ощущения самоценности вашей супруги. Если она реализовавшаяся личность, то ваш поступок может стать для неё оскорблением, и она может не захотеть восстановить с вами отношения. Да и ваше самолюбие может не позволить вам признать, что вы совершили жестокую ошибку.

То, о чем мы с вами поговорили, это всё из разряда логики и самосохранения. А вам, вероятно, хочется еще почувствовать себя молодцом и героем, и кажется, что новые отношения этому весьма способствуют.

Поверьте, еще большим молодцом вы сможете себя чувствовать, если вдохнёте искру в текущие отношения.

Это даст не внешнюю браваду, а глубокое чувство удовлетворения и самоуважения от крепкой верной любви с той женщиной, с которой вы вместе многое пережили. Именно сейчас отношения могут стать сильными, яркими, устойчивыми и согревающими, как огонь в камине.

Очень много зависит от вас. И в этой статье разберем в каком направлении думать, чтобы ваша семейная жизнь заиграла свежими оттенками.

Проблема частых разводов также состоит в том, что у нас в стране не принято «тащить сор из избы», обращаться за помощью специалиста — семейного психолога. Того, кто бы мог помочь осознать проблему, разобраться в ее причинах и найти наиболее правильный выход из сложившейся ситуации.

Еще одной важной причиной «возрастных» разводов является разная скорость развития супругов.

В России карьеру делают в первую очередь мужчины и именно на их успех и «работает» вся семья.

При этом развитие супруга происходит быстрее: меняется его окружение, самооценка, восприятие себя, он начинает воспринимать все по-другому и свою супругу тоже.

А у женщин чаще проявляется другое направление. Они ищут духовности: йога, церковь, личностный рост.

В результате партнеры живут параллельной жизнью, у них разные ценности и приоритеты, разный круг общения, интересы.

И много, много, много, много одиночества.

Как же соединить ваши вселенные, которые, может быть, сейчас существуют отдельно друг от друга?

Поговорим о том, что помогает удерживать супругов вместе.

Первая причина — если супруги могут получать совместное удовольствие. И здесь не важно от чего именно: от секса, от путешествий, от совместных занятий йогой или рукопашным боем, главное, что они делают это вместе.

Вспомните и запишите, что радовало вас за эти годы супружества?

Какие совместные действия приносили радость?

А еще запишите, что вы любите делать, но почему-то не делаете?

А потом расскажите супруге и расспросите её, что она хотела бы совершить, но так и не нашла для этого времени?

Вполне возможно, что найдутся какие-то дела, которые вы с удовольствием начнёте делать вместе. Главное не говорить себе: «Это всё глупости, мы для этого слишком стары!» Ничего подобного, лучшее время для этих дел именно сейчас.

8 способов улучшить свою личную жизнь

Второй причиной, укрепляющей отношения, является совместное развитие (когда один партнер развивает другого, в идеале — оба друг друга), но подобное развитие может происходить и параллельно.

Главным здесь является развитие обоих супругов, их самодостаточность, некоторая независимость, обеспечивающая интерес второй половинки.

Даже если вы просто начнёте делиться своими чувствами и ощущениями и услышите, что оба ощущаете примерно одно и тоже: пустоту, одиночество и страх приближающейся старости, — то у вас есть шансы начать выстраивать более близкие доверительные отношения с супругой вместо того, чтобы отдаляться друг от друга всё дальше и дальше.

Этот пункт отчасти связан с первым. Составьте список того, в чем вы хотите развиваться, как личность, и в чём вы хотите развиваться, как пара?

Возможно, ваша сексуальная жизнь стала слишком обыденной и пропала страсть? Сегодня достаточно книг, тренингов и обучающих курсов, помогающих прокачаться в сексуальной образованности.

Обсудите откровенно ваши сексуальные фантазии с супругой, даже если прежде никогда этого не делали. Вполне возможно, что ваша супруга чувствует тоже самое, но стесняется обсуждать с вами эту тему. Пока дети были маленькие, и она уставала, то ей часто было не до секса, но как только заботы о детях стали занимать меньше времени и появилось свободное время и силы, этому моменту можно и нужно уделять внимание.

А может быть вы чувствуете, что готовы открыть совместный бизнес или начать делиться опытом с более молодым поколением, проводя тренинги?

Может, вы чувствуете, что подкачало здоровье и готовы вместе осваивать здоровый образ жизни, скандинавскую ходьбу, горные лыжи или триатлон?

Может быть вы захотите вместе участвовать в каких-то социально полезных проектах, быть волонтёрами или помогать приюту?

А может быть начнёте писать историю вашего знакомства и жизни, чтобы ваши дети и внуки могли передавать память о вас следующим поколениям?

Поставьте какую-то глобальную цель, замахнитесь на невозможное, тогда вы каждый день будете ощущать, как в жилах бурлит кровь, будете чувствовать себя живым!

И третья причина, она же самая распространенная (о которой уже шла речь раньше) — совместное воспитание детей.

К сожалению, именно дети, как правило, становятся той единственной силой, которая удерживает супругов вместе, не позволяет супругам разрушить брачные узы.

Есть семьи, которые после взросления своих детей, берут на воспитание детей из детского дома, тем самым помогают этим детям обрести дом, а себе возвращают привычное уже равновесие в семье, где всё крутится вокруг ребёнка.

Если кроме общего быта и детей вас мало что связывало, то, когда птенцы вылетели из гнезда, вы ощущаете пустоту и одиночество вдвоём. Постарайтесь взглянуть на свою супругу свежим взглядом. Может только кажется, что вы знаете друг друга, как свои пять пальцев. Давно ли говорили по душам? Не о детях, не о быте, а о мечтах и планах?

Подведите итог 30 лет брака, расскажите друг другу искренне, в чём брак оправдал ваши ожидания, а в чём нет?

Именно сейчас вы можете выйти на новый уровень более доверительных отношений и вдохнуть в них свежесть.

Вполне возможно, что вы сами или ваша супруга жалеете о каких-то возможностях, которые вы упустили ради того, чтобы ваши дети получили достаточно внимания, были сыты, одеты и получили образование.

От путешествия в какую страну вы отказались, на какие курсы вы не смогли пойти, хотя очень хотели?

С кем из друзей юности вы перестали общаться, потому что ваше время было нужно семье?

Поговорите об этом. Если какие-то моменты вызовут сильные эмоции (хоть негативные, хоть позитивные), то это и есть ваша зона развития сейчас, когда вы уже сделали всё, что могли для своих детей.

Реализуйте свои мечты, на которые раньше не было времени, живите полной жизнью!

Поэтому для того, чтобы сохранить семью, найти точки роста вашей любви и не допустить развода после 30 лет брака, надо закладывать «фундамент» еще в самом начале супружеской жизни.

У вас должны быть общие интересы.

Наслаждайтесь совместными прогулками, путешествиями, спортивными тренировками, читайте вместе книги, создавайте вместе то, что сможет сделать этот мир лучше.

Главное, чтобы это нравилось вам обоим.

Ищите точки соприкосновения.

Поддерживайте супруга в его желании развиваться, растите вместе с ним!

Постоянно «подогревайте» ваши отношения.

Вспомните то время, когда вы только познакомились и только начали узнавать друг друга, как происходили ухаживания, какие чувства вы испытывали?

Используйте эти знания.

Каждый день делайте что-то приятное для своей второй половинки, что-то неожиданное!

Будьте для вашей второй половинки загадкой, которую он или она будут разгадывать всю жизнь, день за днем.

Многие одинокие представительницы прекрасного пола считают, что счастье только в семейной жизни. Замужество становится их основной целью, а разумом управляют стереотипы.

После 30 нелегко найти мужа.

Некоторые одинокие женщины после 30 убеждены, что в этом возрасте нелегко выйти замуж. Им остается только один выход – согласиться на брак с тем, кто первый сделает предложение, лишь бы не остаться одинокой.

Но не стоит отчаиваться и идти на крайние меры. Если вы не нашли свою половинку до 30 лет, то что вам мешает встретить ее позже? В странах Европы немногие вступают в брак до тридцати, поэтому там и разводов меньше. Обычно к наступлению этого возрастного этапа люди стараются крепко встать на ноги, подготовиться материально. Важно отбросить в сторону юношеский максимализм и понять, что молодость не заканчивается в 30 лет. А вот жизненный опыт пойдет только на пользу.

В возрасте старше 30 беременность протекает с осложнениями.

Начитавшись различных статей, многие одинокие женщины после 30 считают, что в этом возрасте нелегко родить здорового ребенка. Хуже того, в семье может возникнуть проблема с рождением детей.

Теоретически, конечно, лучше родить первенца до 30 лет. Молодой организм легче справляется с нагрузкой. Но всегда ли юная девушка психологически готова стать матерью? Сначала ей необходимо окончить институт, потом найти хорошую работу. А вот после 30 лет самодостаточная женщина уже может взять на себя такую серьезную ответственность, как материнство. Здоровый женский организм и после 30 лет может легко справиться с рождением малыша.

Все одинокие мужчины разобраны.

Один из бытующих стереотипов – все хорошие парни уже женаты. Глупо утверждать, что все достойные парни к определенному возрасту уже нашли себе пару. Нельзя гарантировать, что в 20 лет вы встретите именно «своего» мужчину или выйдите замуж в 22 года, а к 30 не останетесь одинокой. В юности многие выходят замуж по глупости. Но если человек создает семью в более зрелом возрасте, то хорошо понимает, насколько серьезен такой шаг.

Одинокие женщины после 30 желают познакомиться с теми мужчинами, которые настроены на создание семьи. Они способны определить, кем на самом деле является мужчина, оценить его достижения и личностные качества. В более раннем возрасте это сделать сложнее, так как мужчина до 30 лет еще мало чего добился в жизни. И если в 19 – 20 лет все парни красивые и неженатые, то после 30 лет важно не количество или внешнее обаяние потенциальных женихов, а качество – что именно они из себя представляют. Поэтому не сидите в четырех стенах, общайтесь, знакомьтесь, путешествуйте, и в один прекрасный день вы встретите свое счастье.

Мужчины боятся одиноких женщин за 30.

Существует еще одно мнение – мужчинам нравятся только молоденькие девушки, а возраст за 30 их пугает, даже если дама прекрасно выглядит и обладает ангельским характером. Это полная нелепость. Для умного мужчины возраст избранницы не является преградой. Если женщина ему очень нравится, он даже не задумывается о ее возрасте. А морально незрелый партнер вам самой ни к чему.

После 30 женщина привыкает к одиночеству.

Одинокая женщина после 30 привыкает к своей жизни, ей трудно менять взгляды и привычки холостячки. Она чувствует себя вполне комфортно и не хочет стирать мужские носки, готовить ужины, отказывать себе в удовольствиях. Может быть, кто-то действительно так и считает. Мы сами строители своей жизни. Но если лично вы хотите стать счастливой женой и заботливой мамой, то не стоит из-за предрассудков отказывать себе в этой радости. Вы не должны угождать общественному мнению. Все в ваших руках.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Манипуляции, поклонение и самолюбование: как жить с мужчиной нарциссом?
Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
Тренинг, психолог или экстрасенс: куда податься, когда все сложно?

20 простых советов, которые помогли людям наладить личную жизнь

Эта лучшая подборка фильмов об удивительных представительницах прекрасного пола и их невероятных приключениях на пути к счастью поможет одиноким женщинам после 30 обрести уверенность в завтрашнем дне.

Ешь Молись Люби. Фильм является экранизацией автобиографического повествования писательницы Элизабет Гилберт. Путешествие по миру дает возможность одинокой женщине найти ответы на все поставленные вопросы и познать наслаждение, религию и любовь.

Простые сложности. Отличный мотивационный фильм для одиноких дам зрелого возраста. С момента развода главной героини прошло 10 лет, но она не отчаивается и снова открывает в себе способность любить.

Замерзшая из Майами. Это увлекательная история о смелой южанке, которой удалось выжить в неблагоприятных условиях севера, научиться ладить с людьми и совершить бизнес-переворот. Фильм будет интересен одиноким женщинам после 30, у которых на первом месте стоит карьера.

Коко до Шанель. В фильме показан жизненный путь необыкновенной творческой личности, которая своим трудом и обаянием смогла проложить дорогу к свободе. Неповторимая Коко Шанель стала знаменитой и доказала, что любое препятствие можно преодолеть.

Улыбка Мона Лизы. Увлекательный фильм о преподавательнице колледжа с независимым и напористым характером. Она ценит внутреннюю свободу и учит своих студентов искусству жить своим умом, при любых обстоятельствах иметь собственное мнение.

Шоколад. История о том, как одинокая предприимчивая женщина старается удовлетворить свои самые сильные желания. И даже несмотря на осуждение окружающих, она смогла сохранить в своем сердце доброту и человечность.

Дьявол носит Прада. Две женщины обладают сильными характерами и многогранным внутренним миром. Они отстаивают свою систему ценностей и добиваются очень многого в жизни. Фильм будет интересен тем, кто не сдается и всегда стремится к успеху.

В чем секрет полных, женщин, например актрисы Тары Линн? Она успешная актриса- фотомодель с пышным телом. Совсем не отвечает современным стандартам «засушенных» топ моделей, участницам конкурса «Мисс мира». Ей не нужны стандарты, она может наладить свою личную жизнь со своими недостатками.

Своей яркой личностью, она доказывает право женщины не подгонять себя под стандарты. Чего то нового здесь нет: представьте, как себя чувствовали худышки, когда Рембрандт и Рубенс рисовали своих Венер? В 16 веке была популярна неземная красота: бледная кожа, золотистые волосы, голубые или зеленые глаза. Но Шекспир поднял на пьедестал смуглую женщину, расширил преставления о красоте.

Вообще то, мужчины и женщины всегда любили друг друга такими, какими они есть, неизменно ища гармонии в отношениях. Потому, что это один из законов нашего мира, где все неповторимое, где даже на одном кусте розы нет двух одинаковых цветков. Тем более нельзя стандартизировать человека за такими образцами, как Шерон Стоун или Арнольд Шварценеггер.

А потому, не объясняйте свои неудачи тем, что ваши внешние данные не модной топ-модели, не комплексуйте. Не каждый мужчина будет чувствовать себя уютно с калиброванной жердью, которых коронуют на конкурсах красоты, даже если бы он и покорил ее сердце.

С теми же, кто непременно хочет найти в подруге модный образ, лучше не связываться, так как девушке наладить жизнь с таким человеком сложно. Копия никогда не дотянет к оригиналу — значит в той, которая угождает, пытаясь дотянуться, много шансов стать покинутой.

Мужчина с вами должен чувствовать себя счастливым — это человеческое и женское величие. Одно дело сотворить мир, где оба счастливы, другое – угождать мужчине.

Вам случалось видеть несчастных пьяниц, вслед которым смотрят с отвращением? Такой стала красавица леди Гамильтон, после того, как погиб любимый — прославленный адмирал Нельсон.

За плечами бомжей — трогательная история борьбы за личное счастье, когда женщина изо всех сил угождала мужчине, который, конечно же, по ее определению, оказался недостойным.

Угождать — это покупать бутылку и пить с ним, чтобы не ушел к другой – щедрой, сообразительной? Это — демонстрировать свою современность, раскомплексованность в постели с тем, кого не знаете?

Анекдот: «девушка – что вы делаете сегодня после семи вечера? – Все!». Жизнь: «прочитала статью о том, как важно угодить мужчине в постели и быть изобретательной.

Я старалась, хотя было неприятно, тошнило. А он второй раз уже не пришел. Теперь я себя презираю». Голая близость без души — это сервис, как пломбирование зуба у стоматолога. Нужно, но второй раз уже не хочется.

Прежде чем устраивать революцию в своей жизни, нужно разобраться зачем. Дело в том, что вероятно, потребуется сделать серьёзные изменения, а для них потребуется мотивация. Кроме того, зная зачем, проще понять, что именно надо.

Причина может быть любая, подход сугубо индивидуальный. Кому-то хочется чтоб был супруг, человек, с которым хочется делить всю жизнь. Другие не ищут серьёзных отношений и просто хотят приятно проводить время, чтобы всё шло своим чередом. Некоторым хочется эмоций, накала страстей. Поэтому прежде чем налаживать личную жизнь важно определить: чего ты от неё хочешь. А позже убедиться, что ваши цели совпадают.

Тем, кто ждёт что на них с неба свалится классный парень или умопомрачительная девушка, нужно понять, что так не бывает. Надо самому быть интересным, хорошим собеседником и другом. И да, отношениям надо с чего-то начинаться. А значит хорошо бы общаться с людьми, узнавать об их интересах и целях.

Сериалы создают неверное представление об отношениях. Там всё происходит само собой – и это мнение не может не отразиться на восприятии мира. Поэтому следует ограничить просмотр такого киноконтента.

В жизни всегда будут важные дела. И после них — очень важные. Все их не переделаешь, а значит иногда стоит вынырнуть из круговорота и набрать воздуха. Иначе можно рискнуть проснуться вечером с осознанием, что для себя так и не успел пожить и дня. А работа, семейные обязанности и многое другое можно упорядочить.

Печальный опыт может перечеркнуть даже самое прекрасное будущее. Но сердце устроено так, чтобы забывать даже очень сильную боль. Но легче не станет, если снова и снова переживать прошедшие события. Печальные отношения — это опыт. Следует хорошо узнать человека, прежде чем доверять всецело. В этом вопросе есть хороший принцип: те, кто ищут клады, редко их находит, но тот, кто не ищет, не находит вовсе. Не следует всех мерить по одному человеку, ведь каждому из нас хочется, чтобы его воспринимали по собственным качествам, а не по худшим представителям данного пола.

Нереальные ожидания – ещё один плод инфантильного взгляда на людей. У каждого есть недостатки, и это нормально. Чтобы проще к этому относиться, следует вспомнить о своих минусах. И подумать, с какими недостатками вполне можно жить, и главное – ради чего. Например, трудолюбивые мужчины зачастую не очень разговорчивы и меньше проявляют свои чувства. Но с этими минусами можно жить. Кто-то вполне уживается с рассеянностью и непунктуальностью.

Но ни в коем случае нельзя списывать на мелкие недостатки грубость, жестокость, нежелание содержать семью, алкогольную и наркотическую зависимость.

Разумеется, недостатки будут иногда досаждать. Но умение не обратить на них внимание – это одна из граней любви.

Чрезмерное вмешательство родственников может на самом деле отравить жизнь. Редко когда попытка убедить их в собственной самостоятельности кончается успехом. Хорошо, если есть возможность уехать, хотя бы на какое-то время. И не считать необходимым рассказывать о каждом шаге, иногда следует ограничиться общими фразами.

Для создания счастливой семьи совсем не обязательно одобрение всех родственников, особенно если их недовольство обусловлено только собственным мнением, ведь жить с избранником не им. Скорее всего понадобится упомянуть, что желание сделать свой выбор не означает желания полностью отречься от семьи.

Чтобы наладить личную жизнь надо общаться с людьми и уметь слушать. Не стоит позволять воспоминаниям о прошлом отравлять настоящее и позволять другим жить чьей-то жизнью. Хотя единого секрета нет, соблюдение этих простых правил поможет найти своё счастье.

Наташа, г. Иркутск

Чтобы разрушить печать одиночества, придется принять тот факт, что вы действительно чувствуете дискомфорт и не рады такой жизни. Пока вы не признаете проблемы, вы не сможете ее решить! Может быть, вы устали ужинать в обществе телевизора и кошки, может, хотите почувствовать тепло родного тела или праздновать вместе годовщину свадьбы – все это важно.

Но даже на этом этапе у многих женщин включается защитный механизм, они не хотят признавать себя чем-то обделенными или ущербными. Наоборот, многие тут же бросаются доказывать преимущество одинокой жизни: нет ссор с утра до ночи, никто не лезет в душу, не напрягает контролем и готовкой, не изменяет с лучшей подругой.

Вам « за …», а на экране торжествуют молодые красавицы, в жизни, вам кажется, тоже. И все-таки, приличный господин проявляет нешуточный интерес к вашей, по собственному мнению, слишком скромной персоне. Вместе со струей свежего воздуха в жизнь врывается тревога: вдруг НЕ сложится! Вы кричите внутри себя: «Обязан же он понимать, что я сойду сума!».

Обязанность — дело святое. Но это бремя, которое берут на плечи ради чего-то большого, что объединяет двоих людей – детей, общего прошлого, обстоятельств. По какому праву, вы кладете бремя долга на человека, с которым у вас еще нет любви, так пару раз в постели – есть только надежды на нее?

Ваша повышенная эмоциональность, подозрительность, нервозность утомляют, закомплексовывают мужчину. Он думает, вполне закономерно, что ваши страхи остаться одинокой имеют под собой почву. Ваши надежды опять рушатся.

Создайте мир без иллюзий. Так почему же одних женщин окружает уважение, восторг, а другим, попадаются «негодяи»? Первые видят в мужчине человека, а вторые — добычу, которую нужно поймать, удержать доступными и недоступными способами.

В отношениях первые ищут источник гармонии, общности интересов, вторые «терпят с ним серые будни», надеясь начать «настоящую жизнь».

Первые воспринимают свободу выбора двух свободных от брачных обязательств людей, как естественное право, другие — как проявление подлости и коварства.

завести свой онлайн дневник »
новые дневники »

Худеть я пробовала, можно сказать с 9 класса.
Виды женской одежды. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
Правильное питание. Меню на неделю.
Идеальный подбородок. Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
Лимонный крем — пальчики оближешь?
Апельсиновый салат с авокадо!
Фруктовый хлеб — превратите ваш завтрак в наслаждение!

Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены.

Станислав Ежи Лец

Есть множество ситуаций, которые вызывают в нас чувство одиночества. Я приведу вам их небольшой перечень:

я думаю, что никогда не встречу любимого человека;
я чувствую себя несчастной;
я ощущаю себя никому не нужной;
я страдаю от отсутствия внимания, даже со стороны близких людей;
меня никто не понимает;
я чувствую, что никому нет до меня дела;
мне кажется, что другие относятся ко мне недоброжелательно;
люди вокруг не считаются с моим мнением, чувствами и желаниями;
я часто попадаю в сложные ситуации и не знаю, как их решить;
меня понимают неверно;
люди избегают общения со мной, не объясняя причин;
мои самые лучшие побуждения остаются без ответа;
максимум приложенных мной усилий не приводит к желаемому результату.

Чтобы не «застрять» в этом неприятном состоянии, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение.

Возможно ли влюбится после 50? Каждому хочется быть счастливым в личной жизни. Но существует стереотип, что чем ты старше, тем сложнее найти свое.

Естественно вступать в брак в молодом возрасте. Мотивов множество: находиться рядом с любимым человеком, рожать детей, строитьсовместный быт…

Создание семьи в достаточно зрелом возрасте имеет совершенно другие мотивы: избавиться от одиночества, быть рядом с человеком, который мыслит в том же направлении и является родственной душой, найти поддержку в лице другого.

Белновости

Сергей Туманов

Строить отношения в 18 или 20 лет гораздо проще, ведь еще нет особых требований к партнеру, легче привыкнуть к его недостаткам и привычкам.

С возрастом найти подходящего кандидата для серьезных отношений становится сложнее, ведь вокруг много мужчин, злоупотребляющих алкоголем. А те, кто не имеет дурных привычек, обычно уже женаты.

Сложно ответить на вопрос о том, из-за чего у меня возникла депрессия. В детстве я была активной, любила играть и общаться. Спокойно отнеслась к тому, что мы с мамой переехали, позже так же спокойно восприняла развод родителей.
Первые проблемы начались в подростковом возрасте. Денег в семье стало намного меньше, было нелегко адаптироваться в новой школе, я ссорилась и с мамой, и с ее новым ухажером. Но это был скорее подростковый бунт, нежели депрессия. Да, я часто плакала, замыкалась в себе, но ведь многие проходят через это.

В студенческие годы моя психика стала очень подвижной. Накануне я могла летать от счастья, бралась за любые дела, а на следующий день мне не хотелось вставать из постели, я не могла смотреть на себя в зеркало и почти весь день рыдала. Активные периоды резко сменялись пассивными, общительность — замкнутостью, а радость — беспричинным гневом. Причем перейти из одного состояния в другое я могла очень легко.

Однако я все еще не осознавала, что с моим психическим состоянием что-то не так. Мне казалось, что так живут все , просто надо меньше ныть, больше работать, и тогда все пройдет. С такими мыслями я окончила университет, потом вышла замуж, даже развелась. Впервые произнести вслух фразу «У меня депрессия, мне нужна помощь» я смогла только спустя полтора года после развода.

Как найти баланс между работой и личной жизнью? На эту тему написаны сотни книг и каждый год появляются десятки новых, ей посвящены тысячи статей, видеороликов и блогов. Казалось бы, с таким количеством предлагаемых советов и приемов, проблема давно должна быть решена. А все, кто с ней сталкивался, уже могли бы жить счастливо. Что же не так с этим балансом, что достичь его не получается? Может, правда в том, что его не существует, а все описанные в книгах и статьях решения — утопия?

«У каждого из нас в сутках 24 часа. И только мы сами решаем, как ими распорядиться» — вот она, основная идея всех «трактатов» на эту тему. И, казалось бы, да, так и есть. Я же сама решаю, как поступать, это мой выбор. Но что в реальности? На распорядок дня, месяца и года, помимо нас самих, влияют сотни факторов и десятки людей: родные, друзья, клиенты, партнеры, коллеги, руководитель, начальство руководителя и абсолютно случайные люди.

Ты можешь сколько угодно планировать свой день, месяц или год, а в результате одна случайная встреча или непредвиденное событие перечеркнут все планы.

Долгожданный летний отпуск приходится переносить на осень или зиму, потому что «наклюнулся» очень выгодный контракт;
Планы доделать сегодня квартальный отчет летят в тарары, потому что заболел ребенок;
Романтическое свидание не состоялось, потому что какой-то идиот подрезал тебя и помял бампер. И вместо приятного вечера с любимым ты три часа общаешься с полицией и страховым агентом.

И это только первая причина, по которой популярные советы по поиску баланса не работают.

Вторая. Мы достигаем успеха в том, чему отдаем больше времени и сил. И если сейчас для тебя важнее добиться признания на работе, личная жизнь автоматически уйдет на второй план. Если в приоритете семья, существующая или планируемая, карьерный рост замедлится.

Нужно ли воспринимать это как замкнутый круг? Нет. Ведь приоритеты имеют свойство меняться. Чтобы балансировать, нужно вовремя увеличивать самоотдачу там, где она сейчас нужнее. То есть целью должен быть не сам баланс, а правильная расстановка приоритетов в каждой конкретной ситуации.

Мне неоднократно приходилось работать с женщинами, которые жаловались, что работа отнимает все время и энергию, а на личную жизнь сил не остается. Далее следует рассказ о попытке найти баланс с помощью советов из популярных книг или тренингов по распределению времени. И каждый раз я заранее знаю, чем заканчивается история. В жизни моих собеседниц ничего не меняется.

Приведу два примера из своей практики. Это истории женщин, у которых попытка сбалансировать свою жизнь, следуя популярным рекомендациям по work-life balance, закончилась консультацией психолога.

Одинокая женщина после 30: как не переживать за возраст и начать жить

На своих консультациях я советую женщинам искать не баланс, а гармонию. А это очень индивидуальное состояние. Если работа по совместительству твое хобби, дело, которое доставляет удовольствие, то гармонию ты будешь ощущать, посвящая ей большую часть времени. Все остальное только тяготит.

Если чувствуешь, что реализовать себя можешь лишь в семье, чтобы обрести гармонию все остальное нужно отодвинуть на второй план. А еще перестать обманывать себя, стремясь подогнать жизнь под стандартные признаки успеха. Если не получается решить это самостоятельно, обратись к психологу, как это сделали мои собеседницы из описанных историй.

Самый важный и самый сложный этап — определение приоритетов. И сейчас я говорю не о списке дел на сегодня и их распределении по важности. Речь идет о глобальных вещах — семье, карьере, отношениях с близкими, увлечениях. Выбирать самую важную сферу нужно ориентируясь только на свои внутренние ощущения, а не общепринятые или навязанные стандарты. От того, насколько ты будешь честной с собой, зависит будущее.

В предыдущем пункте я развеяла миф, что семья должна быть приоритетом для всех без исключения. Теперь то же самое сделаю со стереотипом, что семья и работа в жизни женщины не совместимы.

Карьеристка — так, с негативным подтекстом, называют женщин, которые все время отдают работе. Во всяком случае, так кажется окружающим. Конечно, среди бизнес-леди достаточно много одиноких женщин, у которых отсутствует или не ладится личная жизнь.

Но есть и те, у кого все порядке и с карьерой, и на личном фронте.

С балансом и гармонией мы разобрались. Теперь поговорим о том, что делать, если отсутствие личной жизни напрямую связано с работой и это вносит дисгармонию в твой внутренний мир. Авторы книг по work-life balance в любой из ситуаций посоветуют тебе составить четкий график карьеры и личной жизни и точно следовать ему. Получится ли это в реальности? Поддержит ли такую идею начальник? С пониманием ли отнесутся клиенты и партнеры? Сомневаюсь. Поэтому одного графика для достижения гармонии будет мало. Придется в корне менять ситуацию. И это не обязательно означает увольнение с работы.

Первое, что нужно сделать в такой ситуации, понять, что так быть не должно, и найти причину, почему так происходит.

Ты ведешь собственный бизнес и лично участвуешь во всех процессах — привлечении клиентов, переговорах, отправке заказов и т.д.
Должность в компании обязывает выполнять больше задач, чем можно успеть в рабочее время. Поэтому приходится задерживаться или работать в выходные.
Работа забирает слишком много физических сил или выматывает эмоционально.

После рабочего дня не остается энергии на личную жизнь.

Разберем каждую из этих ситуаций.

Новые отношения: 7 рекомендаций, как наладить личную жизнь после развода

На самом деле вся проблема именно в тебе. Ни в мужчинах, нив окружении, ни в воспитании. Ты сама взрастила в себе одиночество.

Лицемерие

Вспомни… Ты всегда носишь маску благополучия. Как бы тебе небыло плохо и тоскливо, как бы тебе не хотелось придушить каждого, кто лезет ктебе с расспросами, ты всегда отвечаешь, что все прекрасно и замечательно.Жизнь идет своим чередом, никаких потрясений и все живы-здоровы. И только приходя домой, ты расслабляешься ирыдаешь в подушку, рассказываешь коту все свои беды и засыпаешь с опухшимиглазами. А что должны думать окружающие? Да им всем глубоко плевать, что тыспишь в пустой и холодной кровати. Даже близкие подруги не станут шевелиться,пока не узнают истинное положение вещей.

Решение проблемы. Во-первых, перестать разыгрывать из себя «позитив на ножках». А для чего? Когда ты периодически начнешь показывать окружающим, что у тебя мрачное настроение, они скорее начнут интересоваться происходящим. Люди обожают сплетни.

И если ты прямо заявишь, что тебе нужен мужик, будь, уверена, что его найдут в сжатые сроки. Во-вторых, не стесняйся делиться с подругами всем, что тебя тревожит. Поверь, они обожают разворачивать спасательные операции, а значит, тебя ждет увлекательное времяпрепровождение.

Вы замечали тот факт, что влюбиться можно в любом возрасте? И в детском садике и даже будучи на пенсии. Женщине в любом возрасте хочется быть любимой, нужной и нравится мужчине. Если ваша личная жизнь еще не такая, как вам хочется, сфокусируйте свое внимания и действия возле этих двух слов:

Действия
Энергия.

К энергичным женщинам не только липнут деньги, но и мужчины не могут пройти мимо

Энергия. Уровень вашей энергии зависит от многих факторов: активный образ жизни, мышление, окружающие люди, события которые вас вдохновляют или угнетают, ваши убеждения и установки, наличие денег в данный момент, состояние здоровья и еще целый ряд факторов. Протестируйте самостоятельно уровень своей энергии от 1 до 10. Где 10 — это вы полны сил, радостны и энергичны, а 1 это упадок сил и состояние апатии. Если уровень энергии ниже 10 исправляйте эту ситуацию. Вспомните, что раньше вам давало сил и задора? Спорт, танцы, прогулки на солнышке и поднимайте уровень своей энергии доступными вам способами. К энергичным женщинам не только липнут деньги, но и мужчины не могут пройти мимо.

Действия. Само слово говорит за себя. Чтобы наладить свою личную жизнь необходимо действовать. Предпринимать что-то, что ведет вас к цели шаг за шагом. У некоторых людей все, что связано с действиями в личной жизни напоминает многотонного слона, которого очень тяжело сдвинуть с места. Вместе со слоном в голове живут тараканы, которых вы знаете по именам, вам с ними комфортно и уже привычно. Но, если вы все таки решили что-то изменить, позвольте я дам вам вектор.

Во время знакомства не стоит тратить слишком много слов (и драгоценного времени), задавая предмету своей симпатии дежурные вопросы о погоде или работе. Погружайтесь сразу. С самого начала задавайте более полные вопросы. Например, вместо того, чтобы спросить: «Чем вы занимаетесь на работе?», поинтересуйтесь: «Что в вашей работе вдохновляет вас больше всего?».

С одной стороны, человеку может быть не очень комфортно сразу переходить к значимым вопросам, но если ему с вами не комфортно с самого начала, то, скорее всего, вы не подходите друг другу.

Стоит заменить бестолковую болтовню настоящим разговором о своих страхах и взглядах на жизнь, без простого перечисления фактов — всего того, что мы обычно рассказываем о себе при знакомстве. Вопросы не должны быть слишком личными, но должны показать вашу искреннюю заинтересованность, помочь продолжить диалог и вести его вглубь, а не ограничиваться поверхностными словами.

Этот способ может пригодиться и для того, чтобы завязать дружбу. Спросите нового знакомого или коллегу о чём-то важном и любимом для него — человек заинтересуется вами гораздо сильнее.

Нужно ли сразу после развода строить новые отношения? Вот с этим как раз не стоит спешить. Дайте себе передышку в эмоциональном плане и займитесь собой, любимой. Посвятите все свободное от работы время тому, что вам хочется. Возможно, это косметические салоны и парикмахерские, фитнес-центры или бассейны.